Love it or hate it, je bent misschien een van die mensen die haar hebben dat in een snel tempo lijkt te groeien.
Je zou de vraag kunnen stellen ‘waarom groeit mijn haar zo snel’?
Dit artikel zal dat beantwoorden en enkele tips voorstellen om te voorkomen dat het haar zo snel teruggroeit.
Er zijn een aantal factoren die van invloed zijn op hoe snel het haar groeit. Deze omvatten:
- Genetica: de genen van een persoon bepalen hoe snel hun haar groeit.
- Leeftijd: tussen de 15 en 30 jaar groeit het haar het snelst.
- Voeding: wat je eet kan de snelheid van de haargroei beïnvloeden.
Hoe snel groeit haar meestal?
Iedereen is anders als het gaat om hoe snel hun haar groeit, maar gemiddeld groeit het haar ongeveer een halve centimeter per maand.
Voor sommige mensen is het echter niet ongebruikelijk dat het haar zo veel groeit als een volledige inch of zo weinig als een centimeter.
Waarom groeit mijn haar zo snel?
Veel factoren beïnvloeden hoe snel of hoe langzaam je haar groeit.
Sommige hiervan kun je controleren en andere niet. Factoren zoals dieet, leeftijd, stress, hormonen, hoofdhuidgezondheid, haarverzorgingspraktijken en medicijnen kunnen allemaal een effect hebben op de haargroei.
Het haar van mannen heeft de neiging om sneller te groeien dan dat van vrouwen, maar zwangerschap kan het haargroeiproces voor vrouwen versnellen. Dit
In feite kan de tijd van het jaar zelfs van invloed zijn op hoe snel of langzaam je haar groeit met een snellere groei die meestal in de zomer plaatsvindt.
Snelle haargroei is geweldig voor degenen die graag vaak experimenteren met kapsels of voor degenen die misschien voorbij het ongemakkelijke stadium willen komen na een dramatische knip.
Lees ook: Groeiende randen: hoe dunner wordend haar te voorkomen met deze 5 tips
Wat beïnvloedt de groeisnelheid van het haar?
Er zijn een paar factoren die de groeisnelheid van hoofdhaar kunnen beïnvloeden.
Etniciteit
De groeisnelheid van het hoofdhaar kan aanzienlijk variëren van de ene etniciteit tot de andere.
Een grote studie naar de diversiteit van menselijke haargroei toonde aan dat mensen van Afrikaanse afkomst de neiging hadden om haar te hebben dat het langzaamst en het dunst groeide.
Terwijl mensen van Aziatische afkomst in de studie de neiging hadden om haar te hebben dat het snelst en het dikst groeide.
Deelnemers van Europese afkomst vielen ergens in het midden in verhouding tot hun haargroeisnelheid.
Haardikte
Een studie van Aziatische en Kaukasische deelnemers met steil en gedeeltelijk steil haar vond dat dikkere haarvezels verband hielden met een snellere groeisnelheid van het haar.
Dunne vezels hadden een langzamere groeisnelheid. Dus als je haar dik is, kan dit verklaren waarom je haar zo snel groeit.
Raak echter niet in de war over de betekenis van dik haar en dicht haar.
Sommige mensen hebben veel haarzakjes dicht bij elkaar, maar hun haarlokken zijn niet noodzakelijkerwijs dik.
Je kunt zien of je haar dik is door een individuele haarlok tussen je vingers te knijpen en het te voelen.
Als je niets tussen je vingers voelt, dan heb je geen dik haar.
Aan de andere kant, als je haar aanvoelt als een zware naaigaren, heb je dik haar.
Geslacht
Een studie wees uit dat de groeisnelheid van hoofdhaar tussen mannen en vrouwen vrij gelijkaardig was.
Haar heeft echter de neiging om langzamer te groeien aan de nek van de nek voor mannen.
Een alternatieve studie van Kaukasische deelnemers wees uit dat vrouwen die geen patroonhaarverlies ervaren, de neiging hadden om een snellere haargroeisnelheid te hebben dan mannen die geen patroonhaaruitval ervaren.
Over het algemeen tonen de bevindingen aan dat vrouwen de neiging hebben om sneller groeiend hoofdhaar te hebben.
Leeftijd
Haar groeit het snelst tussen de leeftijd van 15 en 30, voordat het vertraagt.
Sommige follikels stoppen helemaal met werken naarmate mensen ouder worden. Dit is de reden waarom het haar van sommige mensen dunner haar krijgt of dat ze kaal worden.
En als het haar dunner wordt, heeft het ook de neiging om langzamer te groeien.
Stress
Stress kan van invloed zijn op hoe je haar groeit. De aandoening telogeen effluvium is een veel voorkomende oorzaak van tijdelijk haarverlies of remming van de groei.
Volgens doctor.ndtv.com kan “stress de haarzakjes in een “rustende” fase duwen, zodat ze geen nieuwe haarlokken produceren.
Na verloop van tijd kan het haar gemakkelijker uitvallen, zelfs als je het alleen maar wast, kamt of aanraakt”.
Telogeen effluvium kan ook worden veroorzaakt als gevolg van slechte voeding en veranderingen in hormoonspiegels.
Aan de positieve kant: als je haar snel groeit, is dit een indicatieop van goede gezondheid!
Lees ook: Hoe Moringa te gebruiken voor haaruitval (voor de beste resultaten)
Wat beïnvloedt de groeisnelheid van lichaamshaar?
De groeisnelheid van lichaamshaar wordt beïnvloed door hormonen.
Testosteron verhoogt de snelheid van haargroei op het gezicht en het lichaam, terwijl oestrogeen het vaak vermindert.
Vrouwen die vinden dat ze veel gezichtshaar en lichaamshaar hebben, hebben de neiging om hogere niveaus van testosteron te hebben dan degenen die dat niet doen.
Het zorgt er niet alleen voor dat haar op deze plaatsen groeit, het zorgt er ook voor dat het sneller groeit.
Zorgen bepaalde voedingsmiddelen ervoor dat het haar sneller groeit?
Als het gaat om haargroei, kun je beïnvloedende factoren zoals leeftijd en genetica niet veranderen, maar dieet is een ding waar je controle over hebt.
In feite kan het consumeren van een dieet zonder de juiste voedingsstoffen leiden tot haaruitval.
Aan de andere kant kan het eten van een dieet dat in balans is met de juiste voedingsstoffen de haargroei helpen bevorderen.
Vitamine C, niacine, biotine, ijzer en zink zijn enkele van de vitaminen en mineralen die een gezonde haargroei bevorderen.
En ja, bepaalde voedingsmiddelen zorgen er zeker voor dat het haar sneller groeit, waaronder:
Eieren
Eieren zijn een goede bron van zowel eiwitten als biotine, die beide de haargroei bevorderen.
Het hebben van voldoende eiwitten in het dieet helpt de haargroei omdat de haarzakjes uit eiwitten bestaan, terwijl biotine nodig is voor de productie van het haareiwit keratine.
Vette vis
Vette vis zoals zalm, haring en makreel bevatten allemaal voedingsstoffen die de haargroei kunnen bevorderen.
Het zijn uitstekende bronnen van omega-3-vetzuren, die in verband zijn gebracht met haargroei. Er is echter nog maar weinig bewijs om dit te ondersteunen.
Er zijn aanwijzingen dat omega-3-vetzuren haaruitval verminderen, dus dit kan verklaren dat het haar sneller lijkt te groeien.
Avocado’s
Een uitstekende bron van vitamine E, avocado’s kunnen de haargroei bevorderen.
In een onderzoek ervoeren mensen met haaruitval 34,5% meer haargroei na het nemen van een vitamine E-supplement gedurende acht maanden.
Ze zijn ook een goede bron van essentiële vetzuren; een tekort aan vetzuren is in verband gebracht met haaruitval.
Zoete aardappelen
Zoete aardappelen zijn een rijke bron van bètacaroteen. Het lichaam zet dit vervolgens om in vitamine A wat de gezondheid van het haar bevordert.
Van vitamine A is aangetoond dat het niet alleen de snelheid van de haargroei versnelt, maar ook de groei van dikker haar ondersteunt.
Spinazie
Deze gezonde groene groente zit boordevol nuttige voedingsstoffen zoals folaat, ijzer en vitamine A en C, die allemaal de haargroei bevorderen.
Vitamine A ondersteunt de huidklieren bij de productie van talg. Deze vette substantie helpt de hoofdhuid te hydrateren om het haar gezond te houden
Bonen
Bonen zijn een goede plantaardige bron van eiwitten, wat belangrijk is voor een gezonde haargroei.
Bonen zijn ook een goede bron van zink, die de haargroei- en herstelcyclus ondersteunt. Niet alleen dit, maar ze voorzien het lichaam ook van ijzer, biotine en folaat.
Zaden
Zaden bevatten een voedingspunch met relatief weinig calorieën. Veel van deze voedingsstoffen kunnen de haargroei helpen bevorderen: vitamine E, zink en selenium.
Een ons zonnebloempitten levert bijna 50% van je dagelijkse vitamine E-behoeften.
Om hieraan toe te voegen, bieden sommige zaden zoals lijnzaad en chiazaden ook omega-3-vetzuren.
Lees ook: Hoe pomeloolie te gebruiken voor haargroei
Hoe te voorkomen dat haar te snel teruggroeit?
Er zijn een paar tips en trucs die je kunt proberen om te voorkomen dat haar op je gezicht of lichaam te snel teruggroeit:
Soja consumptie
Het hormoon oestrogeen onderdrukt de haargroei, dus het is logisch dat als je er meer van zou kunnen produceren, dit zou kunnen helpen voorkomen dat je haar zo snel teruggroeit.
Sojaproducten, waaronder sojamelk en tofu, zijn goede bronnen van oestrogeen: het verhogen van uw inname kan helpen uw snelgroeiende haar te beheren.
Spearmint Thee
Een andere methode om de groeisnelheid van het haar te verminderen, is het drinken van groene muntthee.
Studies hebben aangetoond dat deze thee de niveaus van mannelijke hormonen in je lichaam, zoals testosteron en androgenen, kan verlagen.
Verander je scheerroutine
Door uw ontharingsroutine te veranderen, kunt u mogelijk de groei van beenhaar en baard vertragen of verminderen.
Als je je baard meestal in de m scheertorning voordat je naar je werk gaat, verander het. Scheer het vlak voor het slapen gaan.
De follikels hebben de neiging om strakker te worden tijdens de slaap, wat de snelheid van haargroei voorkomt. Breng na het scheren een dun laagje kurkumacrème aan en laat het drogen.
Ontspannen
Het hormoon androgeen is direct gekoppeld aan stress. Een toename van stress veroorzaakt de productie van meer androgeen in je lichaam.
Door stress te verlichten, kunt u de snelheid waarmee uw haar groeit verminderen.
Op een vergelijkbare manier verhoogt testosteron, ook geassocieerd met ongewenste haargroei, de productie ervan tijdens stressvolle tijden.
Ontspannen en stress vermijden brengt je hormonen in balans en vertraagt de groeisnelheid van ongewenst haar.
Er zijn veel factoren die van invloed zijn op waarom je haar zo snel groeit. Als het een probleem voor u is, overweeg dan om enkele van onze hierboven voorgestelde methoden te gebruiken om het probleem te beheren.
Disclaimer: Deze site is niet bedoeld om professioneel of medisch advies te geven. Alle inhoud op schoonheidspromotie.nl is alleen voor informatieve doeleinden. Alle adviezen moeten naar eigen goeddunken worden opgevolgd. Ingrediënten kunnen op elk moment veranderen, dus controleer altijd het productetiket voordat u het gebruikt. Bekijk hier ons volledige disclaimerbeleid.